Kúpeľ pre ARVI a koronavírus COVID 19 v roku 2020

Kúpeľný dom už dávno nie je len miestnosťou na vykonávanie hygienických postupov. V dnešnej dobe je to ekvivalentná metóda riešenia rôznych chorôb, takže musíte ísť do kúpeľa, len musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

Liečba kúpeľom

Najlepšie zo všetkého je, že prechladnutie sa lieči vo vani. Aká je jeho liečivá sila? Pri rovnomernom zahriatí celého organizmu silné potenie, vylučovanie toxických látok. Ak sa počas procedúry kúpeľa zvýši telesná teplota o 2 ° C, zapne sa obranyschopnosť tela a zvýši sa produkcia leukocytov, ktoré neutralizujú vírusy a patogény. So zvýšením produkcie leukocytov dochádza k zotaveniu rýchlejšie..

Hlavnou výhodou je účinok pary a horúcej vody na telo, mali by ste však navštíviť kúpeľný dom striktne pred alebo po akútnom štádiu ochorenia..

  • rozšírenie pórov na koži a odstránenie patogénnych baktérií vystavením horúcej pare;
  • zlepšený krvný obeh v dôsledku čistenia krvi;
  • produkcia tela v tele väčšieho počtu bielych krviniek, ktoré ničia patogénne baktérie;
  • uvoľnenie dýchacieho traktu z hromadenia hlienu pod vplyvom vlhkej pary;
  • liečba bolesti kĺbov, ktorá je typickým príznakom ARVI.

Výsledkom je obnovenie voľného a ľahkého dýchania a niekedy úplné odstránenie kašľa.

Parou alebo nie pre chorobu, vrátane koronavírusu?

Mnoho ľudí má otázku - je možné ísť do kúpeľného domu s ARVI? Ide predsa o vírusovú infekciu, nie o bežné prechladnutie..

Kúpeľ je vynikajúcim liekom na ARVI a COVID 19 iba na začiatku alebo na konci ochorenia. Zvýšenie teploty naznačuje prechod choroby do aktívneho alebo akútneho štádia. Telo aktívne bojuje proti vírusu. Ale zároveň ide o vysoké zaťaženie všetkých orgánov..

Aj pri miernom zvýšení teploty sa pulz stane nad normálnym a najjednoduchšie pohyby si vyžadujú veľa sily. Pobyt v parnej miestnosti zvyšuje telesnú teplotu v priemere o 2˚C. Názor lekárov je jednoznačný: pri telesnej teplote nad 37 ° C nemôžete navštíviť kúpeľ alebo saunu.

Parný kúpeľ s vírusovým ochorením je možné absolvovať až na samom začiatku, keď ochorenie ešte neprekonalo, ale už sa objavujú príznaky ako slabosť, bolesti hlavy, kĺbov, nádcha. Potom by to malo byť zaparené pomocou bylín, a ochorenie buď ustúpi, alebo prejde v miernejšej forme..

Priebeh ochorenia závisí jednak od vlastností organizmu, jednak od času, keď sa vírus dostane do tela. Pri liečbe v kúpeli s ARVI alebo chrípkou nemôžete urobiť kalenie. Vyzdvihnutie alebo ponorenie do studenej vody nebude prospešné, ochorenie sa iba prehĺbi..

Po parnej miestnosti by ste sa mali umyť teplou vodou, odpočívať viac času, viac piť. Pite veľa tekutín, najlepšie bylinkový čaj. Byliny sa používajú na diaforetické použitie. „Potom choroba zmizne“ - hovorí populárna múdrosť, nie nadarmo sa babičky snažili nachladnutie piť čaj s medom a malinovým džemom, pretože ide o osvedčený prostriedok na zvýšenie potenia..

Kontraindikácie pre koronavírus a SARS

Kedy je zakázané navštíviť kúpeľný dom s ARVI? Napriek nepochybným výhodám kúpeľa budete v niektorých prípadoch musieť odmietnuť. V opačnom prípade môžu kúpeľné procedúry ublížiť.

Návšteva kúpeľného domu na liečivé účely je zakázaná, ak:

  1. Choroba prešla do akútneho štádia s vysokou teplotou, zvýšilo sa množenie patogénnych organizmov. V dôsledku toho bude choroba postupovať a často povedie k vážnym následkom vo forme zápalu pľúc, bronchitídy a astmy..
  2. Pri teplotách nad 37 ° C sa pozoruje zvýšený srdcový rytmus, ktorý sa ešte viac zrýchľuje pod vplyvom horúcej pary. To môže viesť k poruche činnosti srdca a dokonca k vyvolaniu infarktu. Kúpeľ silno oslabuje organizmus a je chorobou tak vyčerpaný.
  3. S bolesťami hlavy, ktoré sa zhoršujú vplyvom horúceho a vlhkého vzduchu. Vo výsledku môže spôsobiť závraty alebo dokonca stratu vedomia.
  4. Keď sa na perách objaví herpes, ktorý sa často pozoruje pri ARVI. Tento vírus sa aktivuje vo vlhkom a horúcom prostredí..

Po odstránení týchto príznakov môžete ísť do kúpeľa.

Hlavnou výhodou kúpeľa pri liečbe chorôb je rozmanitosť procedúr.

Masáže

Metla je najdôležitejšou položkou v kúpeli; plní množstvo základných funkcií. Masáž metlou urýchľuje krvný obeh a podporuje zvýšené potenie, pri ktorom sa vylučujú aj škodlivé mikroorganizmy.

Kúpelňové metly sú rôzne, a preto majú iný účinok.

Breza. Najobľúbenejší typ tlmenia bolesti, ktorý pôsobí na kĺby a svaly. Protizápalové vlastnosti listov brezy pomáhajú pri kašli odstrániť hlien.

Vápno. Aktivuje činnosť potných žliaz, čím sa dosahuje výdatné potenie. Účinok liečivých látok má priaznivý vplyv na činnosť nervového systému.

Dub. Pôsobí upokojujúco. Normalizuje krvný tlak, zabraňuje jeho zvýšeniu, čo je typické pri vysokých teplotách. Má antibakteriálne vlastnosti. Okrem toho je dostatočne pevný - možno ho aplikovať niekoľkokrát.

Ihličnatý. Metly môžu byť vyrobené zo smreku, borovice alebo borievky. Výrazná aróma nasýti vzduch liečivými látkami, ktoré dekontaminujú miestnosť. Ihličnaté metly vyvolávajú silné potenie.

Eukalyptus. Nezastupiteľný atribút pre choroby horných dýchacích ciest. Používa sa ako inhalačný prostriedok. Za týmto účelom sa aromatická para zo sparených listov v zaparenej forme hlboko vdychuje cez ústa alebo nosné cesty..

Po výbere metly môžete zahájiť samotnú masáž. Ľahnite si na brucho. Masáž začnite ľahkými ťahmi od päty po hlavu dvoma metlami. Konečná časť listov podlieha ľahkým výbežkom, ktorých rýchlosť sa postupne zvyšuje. Po prevrátení na chrbát sa tento postup robí ešte niekoľkokrát. Potom sa napnú priečne, stehenné a gluteálne svaly.

Začnú sa naťahovať, čo spočíva v súčasnej kultivácii metiel rôznymi smermi. Východiskový bod je naprieč. Pomocou takýchto pohybov sa vykonáva trenie všetkých častí tela. Potom prichádza na rad masáž, ktorá spočíva v lisovaní listov na priečnu časť tela a postupe až ku krčnej chrbtici po oboch stranách chrbtice. Urobte 6 z týchto opakovaní.

Posledná etapa masáže spočíva v uskutočňovaní plynulých pohybov s vynaložením malého úsilia, kým sa neobjaví príjemná bolesť svalov. Masírovať metlou je možné všetky časti tela a končatín. V prípade prechladnutia vyšľahajte chodidlá bičom pomocou vyhriatej metly. Po dokončení sa môžete naparovať alebo si dať teplú sprchu, po ktorej nasleduje relaxačná masáž.

Technika tejto masáže:

  • Poloha na chrbte sa zaujme s rukami pozdĺž tela.
  • Od brucha po krk sa ľahké ťahy vykonávajú 4 minúty.
  • Na konci času sa svaly hrudníka natiahnu v smere od brucha k ramenám.
  • Zahrievanie prebieha v polohe na brušku.
  • Relácia sa končí oblúkovou masážou brucha.

Trenie. Tieto postupy vďaka použitiu terapeutických zmesí zvyšujú potenie. Pre účinnejšiu liečbu ARVI sa pripravuje trenie pozostávajúce z medu a soli. Je potrebné kombinovať komponenty v rovnakých častiach a potom zmes vtierať do vyhriateho tela.

Aromaterapia

Najjednoduchšia, ale najefektívnejšia metóda boja proti vírusom. Vdýchnutie vlhkých pár zvlhčuje hrdlo, priedušnicu, priedušky, čo vedie k zriedeniu a oddeleniu spúta. Pre najlepší účinok sa používajú éterické oleje, medzi ktorými sú liečivé ihličnany - smrek, borievka, borovica. Dobrý efekt dodávajú kvety - levanduľa a pelargónia.

Na prípravu roztoku éterického oleja sa pridá 10 až 20 kvapiek koncentrátu do 1 litra vody. Jeho množstvo závisí od stupňa nasýtenia kukly. Horúce kamene alebo steny kúpeľa sa nalejú s roztokom.

Po navlhčení aromatickou zmesou začnú kamene horieť po nejakom čase, o čom svedčí aj štipľavý zápach horenia. Preto je lepšie posypať steny miestnosti..

Pri absencii olejov sa liečivá aróma uvoľňuje infúziou takýchto bylín - harmančeka, mäty, matky, tymiánu. Aby ste to dosiahli, mali by ste bylinky variť vo vriacej vode..

Nápoje

Pretože potenie je vždy sprevádzané výraznou stratou tekutín, je dôležité včas doplniť deficit vody. Výsledkom tejto rotácie bude maximálna očista tela. Čaje, rovnako ako odvar z liečivých bylín, ktoré majú diaphoretický účinok, pomôžu vyplniť nedostatok vody: lipa, maliny, mäta. S ARVI pomôže: citrón, malinový džem a med pridaný do odvarov.

Prevencia chorôb

Pri návšteve kúpeľa musíte určite sledovať svoju pohodu. Úlohou pacienta je dobre zahriať telo, ale nie preťažiť telo, ktoré už s chorobou bojuje. Nie je potrebné ponáhľať sa do parnej miestnosti. Poďte dnu, vyzlečte sa, posaďte sa na 10-15 minút do šatne, vypite čaj s liečivými bylinkami. Potom choďte do umyvárne, umyte sa teplou vodou. Trochu sa posaďte. Keď je teplota príjemná - teplá alebo chladná, môžete ísť do parnej miestnosti. A nemali by byť v blízkosti kúreniska. Je potrebné zahrievať postupne a rovnomerne. Pri odchode z parnej miestnosti sa umyte pod teplou sprchou, zakryte sa froté plachetou alebo županom a znova popíjajte čaj. Niekedy môže tlak prudko poklesnúť. V takom prípade by ste mali piť kávu.

Para, metla, liečivé byliny - takto sa lieči prechladnutie a SARS. Hlavnou vecou je ísť do kúpeľa pri prvých príznakoch ochorenia, aby sa zabránilo rozvoju akútnej formy ochorenia. Táto metóda je oveľa bezpečnejšia a užitočnejšia ako užívanie mnohých liekov na rýchle zotavenie..

Je možné ísť do kúpeľa s chrípkou

Obsah:

  1. Argumenty pre „
  2. Argumenty proti „
  3. Kúpeľ po chrípke
  4. Zaujímavé video

Kúpeľ je vysoko účinná metóda boja proti mnohým chorobám vrátane prechladnutia. Para pomáha dostať von z tela toxíny, odpadové látky a ďalšie škodlivé látky cez póry. Pomáha tiež normalizovať krvný obeh, zlepšovať činnosť vnútorných orgánov. Ale veľa ľudí má otázku, či je možné ísť do kúpeľného domu s chrípkou a aké sú pravidlá jeho návštevy.

Argumenty pre „

Väčšina lekárov súhlasí s tým, že kúpeľ a skorá chrípka sú veľmi kompatibilné. Návšteva kúpeľného domu môže veľmi uľahčiť cestu k zotaveniu. Hneď ako sa človek bude cítiť zle, nebude návšteva sauny zbytočná, pretože:

  1. Para v parnej miestnosti ochutená éterickými olejmi z levandule, jedle, mentolu pomáha rýchlo vyrovnať sa s upchatým nosom a kašľom. Prebieha akýsi druh inhalácie oleja. Dýchacie cesty sú uvoľnené, spútum skvapalňuje a odchádza oveľa rýchlejšie.
  2. Kúpeľ sa vyznačuje diaphoretickými vlastnosťami, takže má výhody z chrípky a prechladnutia. Pre zvýšenie účinku po vapovaní sa zabaľte do teplého rúcha a vypite bylinkový čaj. Najefektívnejšou možnosťou je tymián, lipový kvet, harmanček. Je tiež užitočné pridať do čaju citrón, maliny, med.
  3. Ak používate metlu, pomôže to tonizovať celé telo. Súčasne sa cievy rozširujú, epidermis je v pare, krvný obeh sa normalizuje. Dodáva všetkým bunkám nielen kyslík, ale aj imunitných „obrancov“. Obrana tela je posilnená, takže chrípkový kúpeľ je urýchľovačom rýchleho zotavenia. V prípade chrípky sa odporúča použiť brezovú metlu.

Pred výletom by ste sa však mali poradiť s lekárom, či môžete ísť do kúpeľa s chrípkou. Je potrebné mať na pamäti, že sedenia majú kontraindikácie..

Argumenty proti „

Nie vždy majú procedúry na telo dobrý vplyv. Sú chvíle, kedy môže kúpeľ spôsobiť komplikácie. Napríklad:

  1. Príliš vysoká teplota spôsobuje ďalší tlak na cievy a srdce, ktoré sú v čase chrípky už slabé. Preto, ak je teplota vyššia ako 37 stupňov, potom sú postupy kontraindikované. V opačnom prípade môžete získať infarkt.
  2. Pri chrípke v ťažkej forme relácie nielen zhoršujú príznaky choroby, ale aj ďalšie chronické patológie. Môžu sa prejaviť zápaly priedušiek, astma, zápal pľúc, alergie. V takom prípade sa okamžite prejavia v zhoršenej forme..
  3. Chrípku často sprevádzajú silné bolesti hlavy. Kúpeľ môže len pomôcť zvýšiť bolesť. Okrem toho sa môžu vyskytnúť závraty..

To znamená, že pri dlhotrvajúcej chrípke by sa malo od postupov upustiť, pretože to môže spôsobiť komplikácie.

Kúpeľ po chrípke

Mnohých tiež zaujíma otázka, či je možné po chrípke ísť do kúpeľného domu. Nie je potrebné ísť do vane iba v počiatočnom alebo konečnom štádiu. Relácie sú všeobecne prospešné pre vaše zdravie, ak viete, ako správne naparovať. Kúpeľ po chrípke bude užitočný iba vtedy, ak nebude mať teplotu..

Zhlboka sa nadýchnite nosovými priechodmi a vydychujte voľne a pomaly. Užitočné pri parnom trení. Na zvýšenie uvoľňovania potu potretím éterickými olejmi je zobrazená zmes medu a soli. Formulácie sa nanášajú na horúce telo jemnými krúživými pohybmi. Takéto manipulácie sú dobré, ak je infikovaná osoba trýznená silným kašľom a nádchou..

Zobrazené v inhalačnom kúpeli. Je to účinná metóda na čistenie priedušiek a pľúc. Postupy tiež pomôžu vyrovnať sa s nádchou a kašľom. Inhalácia s éterickými olejmi zvlhčuje dýchacie cesty, podporuje vylučovanie spúta a bojuje proti bolestiam. Na získanie liečivého roztoku nalejte do nádoby liter tekutiny a pridajte 15 kvapiek éterického oleja z levandule, pelargónu, jedle, borievky. Výsledný roztok sa naleje na kamene a pridá sa tiež do automatického odparovača. Zahrievané oleje výrazne zlepšujú liečivý účinok.

V parnej miestnosti nemôžete zostať dlho. Frekvencia by nemala byť vyššia ako 10 minút. Po vapovaní sa určite osušte a oblečte teple. Oblečte si čiapku, rukavice, natiahnite si cez nos šál, teplé ponožky. Takto zabránite ďalšiemu prechladnutiu..

Kúpeľ je vynikajúcim spôsobom liečby, ale iba pri dodržaní niekoľkých pravidiel. V ideálnom prípade by ste mali kúpeľ navštíviť raz týždenne, aby ste predišli veľkému počtu chorôb. Zdravotný stav sa výrazne zlepší, telo sa bude neustále čistiť. Po analýze, či je možné ísť po chrípke do kúpeľného domu, sa môžete výrazne zlepšiť. Lepšie je však chorobe predchádzať, ako s ňou bojovať neskôr..

Kúpeľ na chrípku

Odpradávna sa verilo, že kúpeľ je pre človeka užitočný, najmä v zime, keď je vonku zima a ľudia sú náchylnejší na prechladnutie..

Chrípkový kúpeľ môže mať pozitívny účinok aj ublíženie. Napríklad pri teplote chorého človeka je to prísne zakázané, ale na začiatku prechladnutia vám horúci vzduch pomôže zahriať telo..

Výhody návštevy kúpeľného domu s chrípkou alebo SARS

Je známe, že terapeutický účinok času stráveného vo vani alebo saune je založený na postupnom zahriatí celého tela, aktivuje sa potenie, vylučujú sa spolu s ním aj toxíny a ďalšie produkty rozpadu. Keď teplota tela stúpne, spustí sa obranný mechanizmus, zvýši sa produkcia leukocytov. Leukocyty ničia vírusy, veľké množstvo z nich pomáha rýchlej obnove.

Pri návšteve sauny môžete tiež použiť rôzne liečivé oleje, byliny, robiť inhalácie a trieť.


Zvýšená vlhkosť vzduchu vytvára rovnakú paru, to znamená, že zaisťuje bezpečné vdýchnutie, účinne čistí priedušky, pľúca od nahromadeného hlienu, baktérií, vírusov.

Horúca para tiež pomáha otvárať aj tie najmenšie póry, odstraňuje z nich nečistoty a spolu s nimi aj choroboplodné zárodky. Vysoké teploty v malej miestnosti výrazne zlepšia krvný obeh a pomôžu zbaviť sa toxínov. Kĺby sa posilňujú, únava a stres miznú. Preto stojí za to navštíviť kúpeľ iba v počiatočnom štádiu prechladnutia, keď človek cíti bolesti tela, upchatie nosa, všeobecnú slabosť.

Ak sú procedúry vykonávané podľa správnej technológie, potom sa sauna stane dobrou prevenciou chorôb hrdla a nosa. Je však zakázané sprchovať sa, najmä studenou vodou, po opustení parnej miestnosti sa môžete poliať teplou vodou, medzi návštevami dlhšie odpočívať, zabalení v plachte alebo v župane, a čo je najdôležitejšie, piť tekutiny čo najčastejšie a čo najviac. Je lepšie piť čaj s bylinkami alebo výrobkami, ktoré prednostne zvyšujú potenie, napríklad s malinovými listami, ríbezľami, medom, malinovým džemom.

Je tiež dôležité zamerať sa na svoju pohodu, aby ste predišli stresu na tele. Musíte ísť na paru až po 10 - 15 minútach, po prvom osprchovaní. Nemali by ste sedieť v blízkosti kachlí, je lepšie zvoliť miesto ďalej, pretože telo musí byť zahrievané rovnomerne, postupne.

Ak sa necítite dobre, mali by ste okamžite opustiť parnú miestnosť a nechať telo vychladnúť. Môžete tiež nosiť špeciálny plstený klobúk, ktorý ochráni vašu hlavu pred prehriatím a na doplnenie tekutín by ste po parnej miestnosti mali okrem vody používať bylinné čaje, nálevy, med, sušené bobule, listy, citrón.

Kontraindikácie pre návštevu kúpeľa

Účinok kúpeľa s ARVI môže byť tiež negatívny. Napríklad, ak teplota stúpa, potom choroba už dosiahla akútne štádium vývoja. Vtedy sa silno rozvinie infekcia vyvolaná vírusmi alebo baktériami, ktorá sa pri vysokých teplotách a vlhkosti iba zintenzívni a vyvolá vážne komplikácie - angínu, zápal pľúc, zápal priedušiek. Vystavenie pare spôsobí zaťaženie srdca a krvných ciev, ktoré sú pri chorobe skôr oslabené..

Tiež stojí za to vylúčiť kúpeľ, ak prechladnutie trvá viac ako päť dní, pretože to môže vyvolať zhoršenie situácie. Silné bolesti hlavy sú tiež dôvodom na odmietnutie návštevy kúpeľa, pretože horúca para môže viesť k mdlobám.

Je dôležité vylúčiť saunovanie, ak sa na perách vyskytnú opary. Vysoká horúčka, para len zhorší šírenie oparu.

Pri návšteve kúpeľa by sa malo vychádzať z charakteristík tela každého jednotlivého človeka, pretože niekto chodí do sauny pomerne často, zatiaľ čo iní iba párkrát do roka, takže jeden človek strávi pokojne v parnej hodine, iný bude mať prvýkrát pár minút.

Účinné kúpeľné procedúry na chrípku

Na pomoc telu vyrovnať sa s prechladnutím existujú recepty na ošetrenie kúpeľa. Napríklad inhalácie s bylinami, natieranie olejmi, masáž, pitie liečivých nápojov sú dobrou profylaxiou na ochranu tela pred vírusmi..

Každý si môže dovoliť kúpeľné procedúry zo zdravotných dôvodov, stačí kúpeľ pravidelne navštevovať, aby sa posilnil imunitný systém, temperovalo telo, pripravil sa na zimné obdobie.

Masáž kúpeľovou metlou

Najobľúbenejšou a najjednoduchšou je návšteva parnej miestnosti s kúpeľnou metlou, ktorá poskytuje aj masáž celého tela. Zlepšuje krvný obeh, odstraňuje toxíny, toxíny, pomáha zrýchliť metabolizmus.

Metly sú dubové, lipové, brezové, eukalyptové, borievkové, dokonca ihličnaté. Lipa pomôže zmierniť únavu, odstráni hlieny, eukalyptus odstráni kašeľ, nádchu, ihličnatá metla zlepší tlak, vyčistí vzduch od choroboplodných zárodkov.

Vdýchnutie

Ohriaty vzduch v kombinácii s vysokou vlhkosťou si dokonale poradí s hlienom v prieduškách, pľúcach a pomôže vyliečiť kašeľ, nádchu a potenie. Účinok sa zlepší vdýchnutím pomocou olejov, napríklad eukalyptu, pomaranča, borievky, jedle. Postačí zmiešať asi desať kvapiek s litrom vody a potom túto kompozíciu pravidelne nalievať cez rúru alebo použiť špeciálny automatický výparník. Éterické oleje znásobujú výhody inhalácie.

Niektoré rozložia čerstvé bylinky priamo na lavičky parnej miestnosti, môžete si ich uvariť, zaliať stenami, kameňmi, ale musíte dbať na to, aby kamene neboli príliš horúce, inak by z bylín zostal iba pripálený zápach..

Trenie

Na zvýšenie potenia sa trenie vykonáva pomocou rôznych éterických olejov, medu, soli. Tieto ingrediencie môžete zmiešať do zmesi pre ľahšiu aplikáciu na telo. Je lepšie trieť krúživým, jemným pohybom..

Kúpeľ na chrípku a prechladnutie na samom začiatku prechladnutia bude mať priaznivý účinok, posilní organizmus do budúcnosti, pomôže imunitnému systému zvládnuť záťaž v období epidémií ARVI..

Je možné ísť do kúpeľa s prechladnutím

Užitočné tipy

Pri návšteve kúpeľa sa odporúča dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • Nenamáčajte si hlavu, ale radšej použite filcový klobúk, aby ste zabránili prehriatiu;
  • Nezačnite prudko pariť, od vysokých teplôt by malo byť telo zaparené postupne. Nie je potrebné liezť priamo na hornú policu, ako viete, vzduch na vrchu je oveľa teplejší;
  • Návšteva parnej miestnosti by sa mala robiť prerušovane a počas prestávky by ste mali pokojne sedieť a piť čaj alebo infúziu bylín, ktoré spôsobujú zvýšené potenie..

Kúpeľ je univerzálnym liekom na prevenciu a liečbu rôznych chorôb. Je dokázané, že pri pravidelných návštevách kúpeľov alebo sauny sa človeku posilňuje imunita a je menej náchylný na prechladnutie..

Ale pri niektorých chorobách lekári neodporúčajú používať kúpeľ. Ako je silná hypertenzia, zlyhanie srdca, ochorenie štítnej žľazy, akútna bronchitída, epilepsia.

Je vždy možné navštíviť saunu s prechladnutím

Môžem ísť do sauny v ktorejkoľvek fáze prechladnutia? Odpoveď je, bohužiaľ, nie. Umelé zvýšenie teploty je kontraindikované, ak sa vyskytnú problémy so srdcom, krvným tlakom a zrážaním krvi. Je tiež nemožné, keď je už prítomná vysoká telesná teplota, pretože to je známka toho, že telo už nedokáže zvládnuť akútnu infekciu, ďalšie pokusy o jej stimuláciu povedú iba k zhoršeniu stavu..

Nemôžete navštíviť saunu s prechladnutím, a to ani bez teploty, keď sa na perách alebo v ústach objavia opary. Pri vysokej teplote a vysokej vlhkosti sa v tele aktivuje ešte viac, čo môže mať vážne následky pre imunitný systém a pečeň..

Je nežiaduce používať saunu na prechladnutie pre ľudí so zvýšeným všeobecným alebo vnútrolebečným tlakom. Vysoké vonkajšie teploty tlak ešte zvyšujú, čo môže spôsobovať pretrvávajúce bolesti hlavy až mdloby.

Zaťaženie obehového systému (najmä potných žliaz, a to zvyšuje zaťaženie ľavej srdcovej komory). Ak je telo silné (napríklad môžete byť minútu v ľadovej diere v chlade -15 alebo sa umyť pod studenou sprchou), potom.

Recepty na ošetrenie kúpeľa

Aby pobyt vo vani nebol iba hygienickým, ale liečebným postupom, musíte použiť jednu z nižšie popísaných metód „kúpeľovej“ terapie..

Metóda číslo 1

Ak kúpeľ nie je zahrnutý v zozname pravidelne vykonávaných procedúr a zdravotný stav je slabý, je potrebné čo najviac uvoľniť proces pobytu v parnej miestnosti..

Aby ste to dosiahli, musíte si ľahnúť na najvyššiu poličku a odpočívať, aby horúci vlhký vzduch v parnej miestnosti pôsobil blahodárne na zdravie, čo spôsobuje zvýšený krvný obeh a aktívne potenie..

Počas odpočinku musíte absolvovať aromaterapiu pomocou bežnej parnej metly:

  • s boľavým hrdlom a nádchou, je lepšie vdychovať arómu eukalyptovej metly;
  • pri kašli - breza;
  • na dezinfekciu vzduchu vo vani je vhodná metla z ihličnatých konárov;
  • na uvoľnenie nervového systému - lipová metla.

Procedúra by mala trvať 20 - 30 minút, potom je potrebné ísť do postele, vyhýbať sa hypotermii.

Metóda číslo 2

Na vyvolanie aktívneho potenia môžete použiť metódu trenia.

Trenie je veľmi jednoduché: musíte si vziať vopred pripravenú zmes a rovnomerne ju naniesť na celý povrch tela.

Zmes funguje ako film, ktorý uzatvára póry a núti ich, aby sa aktívnejšie potili.

Zmes si môžete pripraviť sami alebo kúpiť v obchode:

  • zmiešajte med s morskou soľou;
  • zriediť suchý íl vodou;
  • nákup liečivého bahna;
  • kúpiť špeciálne formulácie určené na použitie vo vani alebo saune.

Hmota sa nanáša na telo, trvá najmenej 20 minút a potom sa umyje mierne horúcou vodou.

Metóda číslo 3

V prípade chrípky môžete éterické oleje vziať so sebou do sauny.

Pri nákupe olejov musíte venovať pozornosť ich kvalite, pretože na trhu existuje veľa falzifikátov týchto výrobkov.... Dôležitým ukazovateľom pravosti éterického oleja je jeho cena

Dôležitým ukazovateľom pravosti éterického oleja je jeho cena.

Príliš nízke náklady (menej ako 100 rubľov na fľašu) naznačujú, že éterický olej je neprirodzený.

Pri infekciách dýchacích ciest sa môžu použiť tieto éterické oleje:

  • jedľa;
  • levanduľa;
  • borovice;
  • eukalyptus;
  • borievka;
  • pelargónie.

Vdýchnutie by sa malo vykonať nasledovne: pridajte 10 - 15 kvapiek produktu do vedra s vodou a umiestnite ho vedľa sporáka tak, aby sa étery šírili vzduchom.

Je vhodné si sadnúť alebo ľahnúť tak, aby nádoba s olejmi bola pri hlave.

Čas inhalácie by mal byť 30-40 minút.

Pamätajte, že éterické oleje, najmä neprirodzené, môžu spôsobiť alergie..

Je tiež dôležité zabrániť kontaktu s pokožkou..

Metóda číslo 4

Ak je teplo v parnej miestnosti ťažko znesiteľné, môžete si vo vyhrievanej šatni urobiť krátke prestávky na odpočinok.

Čas odpočinku by sa však mal využívať aj užitočne, pričom sa majú brať nápoje pripravené vopred a nechať sa v termoske:

  • bylinné infúzie (mäta, citrónový balzam, harmanček);
  • čaje s medom a citrónom;
  • nápoje z bobuľového ovocia.

Po prvé teda môžete vyrovnať nedostatok tekutín v tele a po druhé zvýšiť potenie pri ďalšom vstupe do parnej miestnosti.

Metóda číslo 5

A nakoniec najlepším spôsobom, ako „vypudiť“ chorobu z tela, je masáž metlou.

Nielenže zvyšuje krvný obeh, ale tiež odstraňuje toxíny z tela, podporuje zvýšené potenie.

V prípade príznakov infekčného ochorenia je najlepšie použiť eukalyptovú metlu: takto sa súčasne kombinuje masáž s inhaláciou éterov užitočných pre telo..

Masírovanie listov eukalyptu metlou zmierňuje bolesť v krku, kašeľ a upchatie nosa.

Metly z iných rastlín však môžu byť rovnako užitočné:

  • breza;
  • z lipy;
  • ihličie.

Je dobré, ak zákrok vykonáva skúsený kúpajúci sa, ktorý pozná techniky použitia metly na masáž, ktorá dokáže rozptýliť lymfu a urýchliť krvný obeh pozdĺž masážnych línií..

Pomáha sauna pri prechladnutí?

Mnoho ľudí verí, že ľudia, ktorí často navštevujú sauny, sú oveľa menej chorí. Sauna má veľa pozitívnych vlastností na spevnenie tela a posilnenie imunitného systému..

Sauna lieči veľmi dobre už pri prvých príznakoch prechladnutia. Vzhľad malého nádchy, bolesti hrdla a slabosti sú dôvodom na návštevu sauny. Ak už vaša teplota vzrástla, je sauna kontraindikovaná..

Aby návšteva sauny priniesla maximálny terapeutický účinok, musíte telo správne pripraviť na vysoké teploty. Dajte si teplú sprchu bez mydla alebo gélu. Nenamoč si hlavu. Doprajte svojim nohám horúci bylinkový kúpeľ.

Vysoká teplota v saune zabije väčšinu patogénnych mikróbov. Na zvýšenie liečebného účinku používajte éterické oleje z eukalyptu, borievky, nechtíka, mäty. Byliny čistia dýchacie cesty a zmierňujú nádchu a kašeľ. Do ohrievača prihoďte roztok liečivých bylín.

Je dôležité, aby ste sa dobre zapotili. Aby ste to dosiahli, musíte dobre naparovať metlou..

Metly masírujú dôležité orgány vrátane hrudníka a chodidiel. Parenie stimuluje krvný obeh, nasýti orgány kyslíkom a aktivuje metabolické procesy. V saune telo produkuje viac bielych krviniek, čo prispieva k boju proti mikróbom. Aktivovaný krvný obeh odstraňuje kyselinu mliečnu zo svalov, odstraňuje slabosť a vyživuje kĺby.

Sauna na prechladnutie, aké sú výhody procedúry

Sauna je účinným doplnkovým liekom na liečbu a prevenciu prechladnutia.

Sauna má priaznivý vplyv na všetky systémy tela. V prípade príznakov nachladnutia horúci vzduch aktivuje odvod prebytočného tepla. Vďaka tomu sa pot aktívne uvoľňuje a spolu s ním sa odstraňujú toxíny a toxíny..

Je dôležité dobre sa zahriať a napariť telo, aby sa dobre vylučoval pot. Na to môžete použiť metlu..

Pri vdýchnutí horúceho vzduchu sa priedušky roztiahnu, sekrécia sa zníži a rýchlosť výmeny plynov v alveolách sa zvýši. Používanie kúpeľňových metiel zvyšuje hĺbku ohrevu, čo vám umožňuje zbaviť sa nielen prechladnutia a chorôb dýchacieho systému, ale aj eliminovať vážne chronické patológie.

Pri nachladnutí naparujte hrudnú chrbticu, nohy a chodidlá.

  • zlepšuje termoreguláciu
  • aktivujú sa metabolické procesy a krvný obeh
  • motorická odozva sa zlepšuje
  • odstránenie bolesti svalov po fyzickej námahe

V saune sa zvyšuje krvný obeh, čo prispieva k čisteniu krvi od nahromadených toxínov a látok. Vlhká para v saune priaznivo pôsobí na pľúca a priedušky. Toto je druh inhalácie. Vďaka tomu sa zlepšuje vylučovanie hlienu a hlienu..

S uvoľňovaním potu klesá činnosť obličiek. Zaťaženie pečene sa zníži aj vyložením žlčníka. Teplý vzduch v saune teda umožňuje obličkám a pečeni „odpočívať“.

Pri pravidelných návštevách kúpeľov ľudia dostanú menej chrípky.

So zvýšením srdcového výdaja a rýchlosti prietoku krvi sú vnútorné orgány a svaly nasýtené kyslíkom. Na tomto pozadí stúpa krvný tlak, preto sa neodporúča navštevovať saunu s hypertenziou. Sauna pozitívne vplýva na nervový systém. Človek zabúda na problémy, relaxuje.

Aké metly použiť do vane na prechladnutie

Na zefektívnenie liečby v parnej miestnosti tiež musíte na parenie použiť metly. Masáž metlou má priaznivý vplyv na stav pacientov. Tento proces zvyšuje krvný obeh v cievach, urýchľuje metabolizmus, podporuje potenie, vďaka čomu sú toxíny a toxíny vyplavované z buniek pokožky. Pre tento postup je lepšie kompetentne zvoliť metlu.

  • Lipové metly dobre stimulujú mazové žľazy na povrchu kožných tkanív. Po masáži touto metlou tiež pocítite príjemné malátnosť a relaxáciu. Nervový systém sa upokojí.
  • Pri bronchitíde sa odporúča brezová metla. Pomocou masáže môžete zlepšiť vylučovanie hlienu z priedušiek. Ak trpíte bolesťami kĺbov, tento „nástroj“ používajú aj svaly..
  • Metly vyrobené z rôznych druhov ihiel (jedľa, borievka, smrek) účinne stimulujú potenie, sú čističmi vzduchu vo vani. Zabije všetky choroboplodné zárodky.
  • Ak vás bolí hrdlo, máte predĺžený výtok z nosa, suchý alebo mokrý kašeľ, potom si na masážne procedúry vezmite eukalyptovú metlu. Pomocou neho môžete dezinfikovať vzduch a vykonávať inhaláciu. Aby ste to dosiahli, stačí ho napariť, priložiť k tvári a potom dýchať všeliekom. Veľmi efektívny prostriedok spojený so saunou.

Trenie, inhalácia a zdravé nápoje

Keď prídete do kúpeľa s nádchou, stačí použiť terapeutické trenie, ktoré zvýši potenie a zmierni podráždenie hrdla. Môžete trieť roztokom medu a soli (1: 1), môžete tiež použiť špeciálne výrobky zakúpené v obchode.

Stojí za to znovu pripomenúť mokrú paru v ruskej parnej miestnosti. Na zvýšenie účinku takejto inhalácie môžete použiť éterické oleje vyrobené z borovice, borievky, jedle, eukalyptu, levandule alebo pelargónie. Nakúpený olej musí byť rozpustený vo vode (10-20 kvapiek na 1 liter), potom ho vyliať na steny alebo použiť aromatický odparovač. Neodporúča sa rozlievať olej na kamene, pretože sa môže vznietiť a parnú miestnosť zaplniť nepríjemným zápachom.

Posledným ľudovým liekom, ktorý uľahčí váš neduh, sú nápoje do kúpeľa. Ak sa nachádzate v parnej miestnosti, ľudské telo stráca veľké množstvo vlhkosti, preto je medzi návštevami potrebné doplniť prívod vody. Na vyliečenie odporúčame piť čaje z harmančeka, lipy, tymiánu, bazy, mäty alebo citrónového balzamu. Citrón, malinový džem a med môžete do čaju pridávať s mierou..

Ako používať liečivé rastliny v parnom kúpeli

Para v kúpeli je dobrá, ale ak obsahuje oleje a phytoncidy z liečivých bylín, je ešte lepšia. Ako sa para zvyčajne „vyrába“ v kúpeli? Voda sa naleje alebo kvapká na ohriate kamene vnútorného ohrievača. Ale ak sú kamene veľmi horúce, potom sa oleje okamžite spália a vo vzduchu sa neobjaví nič iné ako spálený zápach. To znamená, že aj infúzie bylín sa musia podávať správne. A takto: párkrát dajte trochu čistej vody a na tretie, keď kamene trochu vychladnú, už aj nálev.

V niektorých sporákoch je okrem uzavretého ohrievača na horúcu paru aj otvorený, len na aromaterapiu. V nich sa kamene nezohrievajú na extrémne teploty. A na týchto kameňoch sa oleje odparujú, nie horia. Na také otvorené kamene je možné ihneď vyliať nálev alebo vodu s rozpusteným aromatickým olejom.

Môžete nasýtiť vzduch liečivými pachmi rozkladom bylín v parnej miestnosti.

Bylinkový nálev môžete okamžite pridať do kameňov umiestnených na vrchu kovového sporáka. To sa deje, keď je okolo kovovej pece postavená obrazovka: vrchná časť pece sa ukáže ako otvorená a na zakrytie tohto zdroja tvrdého žiarenia sa na steny obrazovky položí mriežka a na ňu sa položia kamene na kúpeľ..

Odparovanie rúry nie je jediný spôsob, ako zabezpečiť zdravšie ovzdušie. Môžete tiež urobiť toto:

Rovnakým nálevom utrieme police a prevalíme sa po stenách. Nie sú tiež slabo vyhrievané, ale zďaleka nie ako rúra. Odparuje sa pomaly a postupne.

Len si všimnite, že infúzie s intenzívnou farbou zafarbia drevo. Ak máte svetlo, je lepšie túto metódu nepoužívať..

Ak existujú čerstvé bylinky alebo ihly, môžu byť rozložené v parnej miestnosti. Môžete bylinky naparovať ako metlu a dať ich do parnej miestnosti. Nalejte niekoľko kvapiek éterického oleja do misky s horúcou vodou.

Ako naparovať infúzie bylín na liečivú paru

Faktom je, že príprava bylinného čaju a nálevu na paru je iná. Potrebujete ďalšie dávky a doby zdržania. Niektoré infúzie je možné pripraviť na uskladnenie. Potom sa k nim pridá alkohol.

Aby ste získali liečivú paru, musíte bylinky správne pripraviť.

Lipová para

250 g suchého lipového kvetu zalejte litrom vriacej vody, zatvorte veko, zabaľte a nechajte pôsobiť 6 hodín. Pred použitím preceďte. Ak bude infúzia uložená, pridajte do nej 250 ml alkoholu.

Ukázalo sa, že tento roztok je koncentrovaný, musí sa použiť v zriedenej forme: 1 pohár na 3 litre vody. To je para, ktorá pomáha pri liečbe prechladnutia vo vani. Je to užitočné aj pri prechladnutí..

Lipa je jedným z najlepších bojovníkov proti prechladnutiu.

Eukalyptus

Ak má niekto eukalyptovú metlu, môžete ju použiť na prechladnutie, vírusy, nádchu, kašeľ, pomáha pri zápaloch dutín a čelných dutín atď..

Nie je potrebné dlho variť metlu z eukalyptu. Vložte ho na chvíľu do horúcej (ale nie vriacej) vody a potom na 3-5 minút do studenej vody. Nakoniec zalejeme vriacou vodou. Ak tento postup urobíte v parnej miestnosti, potom iba z parenia metly sa šíri charakteristická aróma po celej miestnosti. Voda, ktorá zostane po naparení, sa dá vyliať na kamene - efekt bude ešte lepší ako z olejov.

Ak nie je k dispozícii metla, použite aromatické oleje. Do 3 litrov horúcej vody sa pridá 5-6 kvapiek a tento roztok sa naleje na kamene.

Tymián a oregano

Tymián je vynikajúci protizápalový a expektoračný prostriedok, má tiež veľmi príjemnú vôňu.

Byliny sú rôzne, ale recept je rovnaký. 250 gramov trávy sa zaleje litrom vody. Na miernom ohni privedieme k varu. Varte asi 5 minút pod uzavretým vekom. Vypnite oheň a nechajte lúhovať 50-60 minút. Výsledná infúzia sa filtruje.

Na získanie terapeutickej pary pre tri litre horúcej vody vezmite ¼ infúzneho pohára. Pri dlhodobom skladovaní pridajte do koncentrátu 250 ml alkoholu.

Para s tymianom je užitočná v kúpeli na vykašliavanie a pri radikulitíde sa na boľavé miesta nanáša kaša z dusených rastlín. Oregano je dobré pri bronchitíde. Ak vás zmes týchto vôní nedráždi, možno ju použiť na úľavu od bronchitídy a na liečbu bežného nachladnutia..

Harmanček, ríbezle, šalvia, žihľava, malina, citrónová tráva, fireweed

Všetky sú pripravené podľa rovnakého receptu. 200-250 gr. Byliny zalejte litrom studenej vody, priveďte do varu a duste asi 20 minút. Nechajte hodinu pod vekom. Potom sú napäté. Na paru použite ¼ časť pohára na 3 litre horúcej vody.

Kedy nenavštíviť kúpeľný dom

Po oboznámení sa s liečivými vlastnosťami kúpeľa si môžete myslieť, že jeho návšteva je pri nachladnutí jednoducho nevyhnutná, ale nie je to pravda. Nedá sa jednoznačne povedať, či je možné ísť do kúpeľa, keď ste chorí, pretože každý organizmus je individuálny a znáša účinky vysokých teplôt svojim spôsobom, dáme však niekoľko odporúčaní a pravidiel, na základe ktorých sa môžete rozhodnúť sami.

Najskôr si pamätajte, že kúpeľ sa odporúča iba vtedy, ak je choroba v počiatočnom štádiu..

Navštívením kúpeľného domu v prvých dňoch prechladnutia, keď sa choroba prejaví iba miernou malátnosťou, získate veľkú šancu na zotavenie bez komplikácií pre organizmus. Stojí za zmienku, že po miernom prechladnutí vám tiež nevadí navštíviť parnú miestnosť, pretože sa vďaka nej môžete osviežiť a zotaviť..

Ďalej stojí za to hovoriť o tých prípadoch, keď návšteva kúpeľa môže viesť k komplikáciám choroby.

Kúpeľ by ste nemali navštíviť, ak:

  1. Vaša telesná teplota je vyššia ako 37 stupňov. Zvýšená telesná teplota naznačuje aktívny boj tela proti vírusu, preto by ste si nemali vytvárať ďalšie externé záťaže (podrobnejšie: „Je možné ísť za studena do kúpeľa s teplotou - znalecký posudok“). Návštevou kúpeľného domu pri vysokej teplote môžete nielen oslabiť svoje telo, ale získať aj vážne následky, napríklad infarkt, pretože, ako už bolo spomenuté vyššie, zahriatie tela zvyšuje prietok krvi, a teda aj srdcový rytmus.
  2. Choroba beží. Nedostatok teploty neznamená mierne nachladnutie, preto by ste nemali chodiť do kúpeľov, ak od nástupu choroby uplynulo pár dní. Neskorá návšteva kúpeľa môže prispieť k množeniu baktérií, čo povedie k komplikáciám, ako je bronchitída alebo astma..
  3. Prechladnutie sprevádzajú bolesti hlavy. Vysoká teplota v parnej miestnosti môže bolesť ešte zhoršiť a riskujete závraty a mdloby..
  4. Dostali ste opar. Herpetický vírus sa aktivuje vo vlhkých a teplých miestnostiach.

Keď sa rozhodnete, či je možné ísť do kúpeľov so sopľami, je čas hovoriť o tom, ako dosiahnuť maximálny účinok pri návšteve parnej miestnosti. Ďalej podrobne rozoberieme niekoľko ľudových liekov používaných pri kúpeli..

Je možné, aby deti išli do kúpeľa s prechladnutím

Aj keď za starých čias ženy rodili deti v kúpeľoch, v súčasnosti pediatri považujú za lepšie odložiť prvú návštevu až na 3 roky. Dieťa má iný termoregulačný systém ako dospelý. Bábätká sa zahrievajú rýchlejšie ako dospelí.

Preto je dovolené, aby boli vo vani 3 - 5 minút a s preventívnymi opatreniami. Dajte dieťaťu na hlavu čiapku - zabráni to prehriatiu.

Vezmite si vodu so sebou a občas zapite. Deti sa navyše môžu umývať iba na spodnej poličke..

Dieťa sa pripravuje na návštevu kúpeľného domu - nemôžete sa kúpať hladní alebo len obedovať. Kompletná večera sa podáva za 1,5 - 2 hodiny. Predtým dajú jogurt alebo ovocie.

S prechladnutím môžete ísť do kúpeľného domu. Liečba v parnej miestnosti by však mala byť pri prvých príznakoch ochorenia. Vdýchnutie bylín a zahriatie urýchľuje zotavenie. Uprostred choroby so zvýšenou teplotou a bolesťami hlavy je lepšie odmietnuť liečbu v parnej miestnosti. Po skončení akútneho obdobia kúpeľ pomôže obnoviť silu oslabenú počas choroby..

Trenie vo vani na prechladnutie

Na začiatku ochorenia sa musíte dobre potiť v parnej miestnosti. Preto môžete už zohriate telo potrieť prostriedkami, ktoré zvyšujú potenie. Najefektívnejšia je zmes medu a stolovej alebo morskej soli v rovnakom množstve. Tento postup je účinný pri kašli a nádche. Tiež na čistenie tela môžete trieť froté uterák, ktorý musí byť namočený vo fyziologickom roztoku. Uterák by mal byť ľahko stlačený a vtieraný do tela, kým nesčervená.

A pri použití špeciálnych zmesí s olejmi bude možné rozlúčiť sa s chorobami oveľa rýchlejšie. Ale nezabudnite: s pretrvávajúcim chladom je lepšie odmietnuť parnú miestnosť - riziko zhoršenia choroby je príliš veľké. Ale kúpeľ na prechladnutie bez horúčky je najlepším pomocníkom pre vaše telo..

Aby ste zabránili prechladnutiu, musíte pravidelne chodiť do parnej miestnosti a zostať tam najmenej 20 - 30 minút. Potom sa vaše telo nebude báť žiadnych chorôb a neduhov..

Premýšľate o tom, či je možné ísť do kúpeľa s prechladnutím, je dôležité počúvať svoje vlastné telo a brať do úvahy jeho individuálne vlastnosti.

Metly vo vani na choroby

Tento postup je autorovým vynálezom našich ľudí. Vybrať správnu metlu a paru je umenie. Najbežnejšie u nás sú dub a breza, v prípade chorôb sú užitočné aj z ihličia, eukalyptu. Mnoho milovníkov kúpeľných procedúr konkrétne pridáva do metly niekoľko konárov liečivých bylín a skrýva v strede pár konárov borovicových ihličiek a borievky - nie každá pokožka znesie takúto masáž v čistej podobe. A ukryté v listoch, dokonale stimulujú krvný obeh bez toho, aby spôsobovali obzvlášť akútne (doslova) pocity.

Metly možno použiť na liečbu nasledujúcich chorôb:

  • breza - na odtok spúta z priedušiek, na zlepšenie vzhľadu pokožky;
  • metla žihľava má expektoračné vlastnosti, má pozitívny vplyv na nervový systém;
  • eukalyptus - všeobecné antiseptické a antimikrobiálne pôsobenie, uľahčuje dýchanie, pomáha odblokovať nosohltan;
  • borievka, jedľa - antibakteriálny a protizápalový účinok, zlepšuje dýchanie;
  • lipa - antipyretický a protizápalový účinok, čistí priedušky;
  • jelša metla - vynikajúci liek na prechladnutie a kašeľ - uľahčuje vypúšťanie hlienu.

Lipovú metlu nájdete zriedka, ale márne - pomáha pri prechladnutí a nádche.

Naši predkovia si oddávna ctili kúpeľ ako jeden z najúčinnejších prostriedkov na liečenie a omladenie tela. Je to skvelý spôsob, ako po fyzickej námahe, psychickom vyčerpaní a únave vytvrdnúť a obnoviť energiu. Kúpeľ pomáha pri prechladnutí. Najmä v počiatočnom štádiu vývoja ochorenia. Jeho terapeutický účinok je vedecky vysvetliteľný.

Para priaznivo ovplyvňuje pokožku. Rozširuje upchaté póry a zvyšuje potenie a pomáha tak rýchlo odstrániť patogény. Vysoká teplota urýchľuje krvný obeh. Vďaka tomu sa v ľudskom tele „zapne“ ochranná reakcia na životné prostredie. Začína produkovať veľké množstvo bielych krviniek, ktoré sú potrebné na potlačenie vírusov a baktérií. V prípade prechladnutia kúpeľ zmierni bolesti tela, slabosť a bolesti hlavy. Naparovanie pomocou metly rozširuje cievy a pozitívne vplýva na svaly, väzy a kĺby. Vlhké prostredie priaznivo ovplyvňuje dýchací systém človeka. Inhalačný účinok sa zvyšuje, ak sa do horúcej vody pridajú liečivé rastliny s expektoračnými vlastnosťami. Esenciálne oleje, borovica, eukalyptus - to všetko pomáha vyčistiť priedušky a pľúca od nahromadeného hlienu, vylúčiť kašeľ. Sauna na prechladnutie pomáha posilňovať imunitný systém. Je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí sú náchylní na choroby dýchacích ciest alebo ktorí trpia chronickým kašľom a nádchou..

Prax ukazuje: ak pravidelne chodíte do sauny a robíte kontrastné procedúry, človek na ARVI zabudne.

Ideme do kúpeľa počas chladných užitočných odporúčaní lekárov

Do kúpeľa môžete ísť s prechladnutím, iba ak budete postupovať podľa niektorých užitočných odporúčaní. Lekári poskytujú široké spektrum rád, my sa však zameriame iba na tie najzákladnejšie z nich. Na tých, ktoré vám pomôžu urobiť návštevu parnej miestnosti čo najužitočnejšou a vyhnúť sa negatívnym následkom:

  • urobte všetko pre to, aby si vaše telo postupne zvyklo na vysokú teplotu v parnej miestnosti. Nemusíte okamžite obsadzovať najvyššie police - je lepšie si najskôr sadnúť a potom sa zdvihnúť vyššie, keď sa budete prispôsobovať teplu;
  • neskúšajte si namočiť hlavu. Je tiež vhodné použiť špeciálny plstený klobúk, ktorý zabráni prehriatiu;
  • urobte si prestávky, choďte do šatne každých 16-20 minút v parnej miestnosti. Počas prestávok môžete doplniť zásoby tekutín v tele horúcim čajom. Med a maliny sú nevyhnutnosťou;
  • určite používajte vo vani metlu, ktorá chorobu doslova vylúči z tela. Môžete tiež trieť morskou soľou a liečivými olejmi, aby sa krv rútila do všetkých orgánov..

Počas prechladnutia v kúpeľoch by ste nemali piť alkohol, čo pôsobí proti posilneniu imunity. Tiež ak máte nejaké ochorenie, budete sa musieť zaobísť bez kúpania v ľadovej diere po parnej miestnosti - oslabené telo nemusí taký prudký pokles teploty jednoducho vydržať..

Pravidlá kúpeľného domu na zdravotné účely

Kúpeľ na prechladnutie môže byť užitočný, ak sú dodržané určité pravidlá, a to:

  • Ak sa vyskytne výtok z nosa alebo kašeľ, odporúča sa nasýtiť parnú miestnosť éterickými olejmi z eukalyptu, jedle, mentolu, levandule, smreku, mäty piepornej, zázvoru, borievky, feniklu, majoránky, citrónového balzamu, kôpru, pačuli, citrónu, bergamotu, santalu, čajovníka, rozmarínu. 10-20 kvapiek takého oleja sa musí zriediť v 1 litri vody a pridať do rúry, potrieť ňou police, navlhčiť metly.
  • Nebude na škodu mať vo vani plstenú čiapku, ktorá zabráni prehriatiu vašej hlavy
  • Po naparení by ste mali odpočívať 20 - 30 minút a pokojne sedieť a nechať telo vychladnúť. Mimochodom, bude tu diaphoretický čaj, napríklad s tymianom, malinami, lipami, ríbezľami alebo harmančekom..
  • Ak je teplota stále alebo nie, potom bude vhodné ísť do vane. Nechodia tam však s teplotou, je to prísne kontraindikované, pretože v takejto situácii je zakázané vystavovať telo ďalšiemu ohrevu!
  • Je dôležité mať na pamäti, že každý človek reaguje inak na chlad a teplo. Preto, ak v zásade kúpeľ zle znášate, potom by ste tam, prirodzene, nemali chodiť. Alebo je potrebné sa najskôr poradiť s lekárom.

Silné argumenty pre a proti chrípke ísť do kúpeľného domu

Vymenujme teda výhody kúpeľných procedúr pri nachladnutí:

  • V počiatočných štádiách ochorenia stojí za to naparovať sa, najmä pri použití éterických olejov, pretože výsledkom je druh hlbokého vdýchnutia, ktoré pomáha zmäkčiť hlien a vyčistiť dýchacie cesty;
  • Kúpeľ má diaphoretický účinok, ktorý bude užitočný pre osobu s prechladnutím;
  • Používanie metly je veľmi náročné, pretože tkanivá sú naparované, cievy sa rozširujú, krv začína cirkulovať rýchlejšie, čím sa zvyšujú ochranné funkcie tela..

Ako sme zistili, kúpeľ a prechladnutie nie sú vždy kompatibilné. Kontraindikácie zahŕňajú:

  • Horúčka u pacienta. Teplo v parnej miestnosti zvýši záťaž na cievy a srdce, ktoré sú už v prípade akútnych respiračných infekcií a iných podobných ochorení dosť oslabené. Takže ak váš teplomer ukazoval nad + 37 ° C, nemôžete ísť do kúpeľa, ibaže by ste samozrejme chceli dostať infarkt..
  • Dlhotrvajúca chrípka Keď sa vírus už „usadil“ v ​​tele, v horúcom prostredí, začne sa množiť rýchlejšie a môže spôsobiť aj ďalšie chronické ochorenia - alergie, astma, bronchitída, zápal pľúc atď..
  • Pri bolestiach hlavy spôsobených prechladnutím. Návšteva kúpeľného domu v tomto prípade často vyvoláva závraty až mdloby..

Ak to zhrnieme, ešte raz žiadame milovníkov kúpeľa, aby boli opatrní a svoje obľúbené procedúry užívali iba preventívne alebo v počiatočných štádiách prechladnutia. V opačnom prípade môžete len zhoršiť svoj stav a v dôsledku toho natrvalo stratiť záujem o nádhernú ruskú tradíciu dobrého varenia v pare..

Recepty na ošetrenie kúpeľa

Vo vani si môžete nielen vziať parný kúpeľ s prechladnutím, ale tiež vykonať ďalšie procedúry, ktoré pomôžu vyliečiť chorobu alebo oslabiť jej príznaky. Tu je niekoľko receptov, ktoré sa už mnoho generácií používajú na liečbu prechladnutia vo vani a ktoré prežili dodnes:

  1. Trenie pomôže zvýšiť liečivý účinok pary a vysokej teploty. Umožňujú vám zvýšiť proces potenia, v dôsledku čoho bude čistenie od odpadových produktov vírusov cez póry pokožky intenzívnejšie, rovnako ako ich zničenie v tele. Najefektívnejšou zmesou pre tento postup je med a soľ..
  2. Vdýchnutie je vynikajúci spôsob, ako vyčistiť dýchacie cesty. Pri chorobách dýchacích ciest dobre pomáha použitie éterických olejov, najmä olejov z eukalyptu, borievky, jedle, borovice, levandule, pelargónie. Olej môže byť zmiešaný s vodou a nastriekaný na kúrenie, steny alebo saunové lavice. Esenciálne oleje je možné nahradiť suchými alebo čerstvými bylinkami - mätou, citrónovým balzamom, listami brezy a eukalyptu, vetvičkami borievky. Byliny sa zalejú horúcou vodou, nechajú sa zovrieť, potom sa týmto nálevom pokvapkajú rozpálené kamene. Kúpeľ na kašeľ a výtok z nosa vám umožní vyčistiť dýchacie cesty a uľahčiť odstránenie hlienu, ak pridáte éterické oleje z liečivých rastlín k pôsobeniu teploty a mokrej pary..
  3. Medzi návštevami parnej miestnosti môžete využiť liečivé nápoje vyrobené z liečivých rastlín - mäta, harmanček, lipa, čaje s medom, citrón, maliny, ovocné nápoje z brusníc a iné čerstvé bobule. Musíte ich piť horúce.
  4. Dobrým liekom je masáž metlou, ktorá pomôže zvýšiť krvný obeh a úplnejšie vylúčiť toxíny. Brezová metla pomáha pri kašli vo vani. Eukalyptus a ihličnaté metly dezinfikujú vzduch v parnej miestnosti a zvyšujú inhalačný účinok parnej miestnosti. Lipová metla upokojuje nervový systém, zmierňuje stres.

Pre Viac Informácií O Zápal Priedušiek